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Ciática, dolor que deriva del sobrepeso

Redacción

Oaxaca, Oax., 10 de diciembre de 2015.- El sobrepeso y la obesidad pueden promover la aparición de la ciática, dolor que se presenta en la región glútea por la parte posterior de la pierna y puede llegar hasta la punta de los dedos del pie, aseguró el especialista José Francisco Javier Aguilar López.

El especialista en Medicina Física y Rehabilitación del IMSS señaló que el padecimiento de la ciática es provocado por la inflamación, irritación y tracción de los nervios que se originan en la parte baja de la columna lumbar y que se juntan para formar el nervio ciático.

Dijo que para prevenir la ciática se recomienda hacer ejercicios que fortalezcan los músculos del abdomen, la cadera y la espalda, pero en general cualquier aeróbico puede ser de utilidad.

Asimismo, recomendó dormir en cama de base firme, pero cómoda, boca arriba con un cojincillo debajo de las rodillas, o de lado, en posición fetal y sin cruzar las piernas para no alterar la estructura anatómica de la columna ni la de los nervios.

El experto del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) destacó que esta afección es más frecuente entre la gente cuya actividad laboral exige someter a la columna baja —lumbar— a esfuerzos grandes o repetidos.

«Los discos intervertebrales se desgastan por el sobreesfuerzo a que son sometidos, aunque en algunos casos también hay otros factores predisponentes o agregados, lo cual puede provocar una hernia de disco que es con mucho la principal causa que comprime la raíz del nervio y provoca dolor a la zona ya comentada», precisó.

En es sentido, Aguilar López abundó que ese dolor puede ser tipo calambre o sensación de descarga eléctrica que impide caminar con normalidad y pudiese acompañarse o no de debilidad en la pierna afectada o adormecimiento de alguna zona de la misma.

Refirió que entre las causas de la ciática destacan los problemas mecánicos de la columna, discos herniados, factores compresivos o inflamatorios como tumores o infecciones, aunque menos frecuente, y su mayor incidencia se presenta en personas entre los 20 y 45 años de edad.

Añadió que el diagnóstico corre a cargo del ortopedista, quien lo confirma con apoyo de Rayos X, y si fuese necesario otros estudios complementarios y en cuanto a su manejo, “puede ser mediante tratamiento medicamentoso, reposo, terapia física, corrección de factores causales o inclusive una gran compresión nerviosa».

Por último, expresó que la mejor prevención de las afectaciones de la columna vertebral, entre estas la ciática, es mantener un peso adecuado, una alimentación balanceada, evitar sedentarismo, hacer ejercicio con regularidad y moderación, evitar fumar, entre otros.

 

 

Con información de Notimex

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